마이크로바이옴1 마이크로바이옴과 장 건강 개선: 최신 연구와 실천 방법 : 우리 몸 속 '숨겨진 우주'여러분의 몸 속에는 약 38조 개의 인간 세포가 있지만, 그보다 훨씬 더 많은 미생물이 공존하고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 우리 몸에는 약 100조 개에 달하는 미생물이 살고 있으며, 이 미생물 생태계를 '마이크로바이옴(microbiome)'이라고 부릅니다. 특히 장내 마이크로바이옴은 우리 건강에 놀라운 영향을 미치는 '숨겨진 장기'라 할 수 있습니다.최근 10년간 마이크로바이옴 연구는 폭발적으로 증가했으며, 장 건강이 단순히 소화 기능을 넘어 면역 체계, 정신 건강, 대사 기능, 심지어 노화 과정까지 영향을 미친다는 사실이 밝혀지고 있습니다. 이 글에서는 마이크로바이옴의 중요성과 장 건강을 개선하는 과학적으로 검증된 방법들을 최신 임상 연구 결과와 함께 살펴보겠습니다... 2025. 3. 4. 이전 1 다음
