채식의좋은점1 채식을 시작하면 내 몸에 어떤 변화가 생길까? 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 '채식을 시작하면 우리 몸에 어떤 변화가 생길까?'에 대해 알아보려고 합니다. 고기 없이 어떻게 살아? 라고 생각하시는 분들, 채식을 시작하면 무슨 슈퍼파워라도 생기나요? 라고 물어보시는 분들을 위해 과학적 근거와 함께 쉽게 설명해드릴게요! 그래도 난 고기가 좋아 하신다면, 참고 삼아 읽어주시고, 그렇지만 여러분의 건강을 생각하신다면, 고기 섭취를 줄이시고 대신 채식 섭취를 늘이거나, 채식만 하는 요일을 정해 보시는것도 여러분의 건강에 좋을것 같은 생각이 듭니다.^^1. 소화 시스템의 변화 - "장이 춤을 춘다고요?"채식을 시작하면 가장 먼저 느끼는 변화는 소화 시스템에서 일어납니다. 고기보다 식물성 식품에는 식이섬유가 풍부하기 때문에 장내 환경이 달라지게 됩니다.2019.. 2025. 3. 27. 이전 1 다음
